《20180729-0730 富士山我來了!》

把自己的夢想寫下,把寫下來的做到,歷經8個月規劃,我們成功登上富士山了。

雖然一開始雲雀颱風來攪局,強風大雨滂沱,前往登山口的道路一度中斷封閉,卻阻擋不了我們滿心期待嚮往的心…

時晴時雨,我們在富士山世界遺產博物館,等待道路重新開放!

帥帥教練與美麗嚮導很耐心的要我們等待,天終於慢慢放晴了~

道路重新開放,大批登山客湧入,原來大家想登頂的熱切的心是一樣的。

秋豪教練出發前再次叮嚀與解說,真的好細心專業~

出發前,無論如何,一定要把自己餵飽飽才行,是不是好特別,很有特色的的拉麵和湯匙~

終於來到這一刻,準備好要出發了,YA!帶著雀躍的心,走了一小段樹林,來到登山口~

(富士山六合目吉田口 2400M)

富士山有4條登山路線,包括吉田、須走、御殿場和富士宮。其中吉田線比較受歡迎,設備和山屋較多,為首次登山者首選,所以這次選擇走黃色吉田路線。

好特殊的山,表面佈滿一層一層的碎石,到處都是沙石、沙壢,光溜溜的山丘~

台灣很少碰到這樣整路的碎砂石路,發現自己不太適應這樣的地形,那感覺就像是你向前跨了一步,人卻會倒退嚕半步的感覺,腳陷進砂石裏。

雨過天晴,天空好藍~

看見不一樣的風俗民情,金鋼杖綁著鯉魚旗、日本國旗,好有趣的畫面…

小宇哥也不落人後插著台灣國旗,愛逮丸啦!94讚~~

好特殊的火山岩地形~

走著走著,轉身遇見彩虹,劃過天際~不經意地發現美麗就在身旁,機率百萬分之一…

遇見屬於自己的那道彩虹!

在山上有「豪華」的廁所,上廁所有料的唷,一次要200日元。

接下來的地形開始有了變化,變成只能一個人通行大小的岩石路,需排隊等待前面的人一一上去。

沿途有許多山屋,我們買了金剛杖,可以在上頭燒印,第一個燒印,心情很興奮也覺得特別新鮮,最喜歡日出館的燒印,好卡哇伊~

(七合目日出館 2700M)

通常山屋也會有販賣部,販賣一些餅乾、食物、飲料給登山客購買,應有盡有,只是價錢是平地的四倍。

鳥居莊的燒印是非常簡潔可愛的一個小鳥居~

(七合目鳥居莊 2900M)

快接近3000公尺,慢慢感覺有冷了~由於害怕高山症發作,所以趕緊加外套,戴上毛帽確保頭部温暖。(日本人很少帶毛帽?!)

慢慢接近黃昏了,不想摸黒上山,需要趕緊加快腳步。(其實人多,也無法快~哈!)

無止盡的之字路,走了好久才上升200M,體力耐力大考驗~

(八合目蓬萊館 3150M)

每個人都很專注腳下的每一步,步伐也慢慢變沈重了!

夕陽無限好,美麗的雲海洶湧而來~美翻了!

天黑前終於來到今晚要住宿的高級山屋白雲莊,馬上換上中層衣+羽絨衣,太陽下山,温度遽降,非常冷~

(八合目白雲莊 3200M)

今天上升高度900多M,夠累人的,但山屋前的這片雲海好美,讓人忘卻一路走上來的辛勞!

山屋前美麗的夜景~

高級山屋,乾淨的廁所,舒服的床舖,墊被鋪兩層很柔軟温暖~

還有熱騰騰的咖哩飯可吃,真是幸福美味呀!吃完晚餐很滿足,8點早早休息睡覺去😴💤

12點半起床吃早餐,壽司+咖啡,太早起床根本吃不下~😔

凌晨一點半,整裝整隊準備出發,氣溫只有一度,冷爆了,強烈建議禦寒的衣物一定要帶足夠…

一早要出發看御來光的人很多,門庭若市,真熱鬧~

從八合目出發,下一個山屋應該是九合目吧!No!是八合目元祖室~

(八合目元祖室 3250M)

元祖室的燒印也很可愛,所以再燒一個,這大叔好像不愛給拍的樣子~

在下一個應該就是了吧!還是八合目御來光館,真的是無止盡的八合目呀~

(八合目御來光館 3450M)

黑暗中有一種怎麼走不到九合目的感覺~

只有快到西方極樂世界的fu~

天慢慢亮了,此時心情又慢慢雀躍起來~

傳說中看見了富士山頂的日出,御來光,是一種幸福的象徵,難怪此時此刻感到無比幸福…

好美的御來光,說不出的感動,眼眶紅了,看著眼底下的日光加雲海,一切都值得了。

富士山頂完全沒有遮蔽物,風很大很冷,再次強調要帶禦寒衣物,還有保暖手套一定要帶,切身之痛,我的手整個凍僵了,很痛!

終於來到山頂了,真的好感動好感動~好感恩北峰團的好友,這幾年一路相伴,不管是馬拉松、單車、爬山,我們一起完成好多目標、夢想清單,回憶是我們的,回憶是一輩子的,我要好好珍藏這個畫面~太愛你們了~~~

也好感恩巨鵬老師100天的力量,認真過好每一天,行動帶來更多行動,讓我不斷挑戰自己,看見不一樣的自己,我好喜歡現在充滿自信活力的914,不只是改變了自己,也慢慢影響身邊的人,生命充滿著感動,有如富士山帶來的震撼,好感恩…

感恩玉珠師母,超級暖心的幸福教練,一句話「慢慢來,我等你」,讓我遇見富士山的幸福之光!謝謝妳讓我從一本小藍創易筆開始,開啟了我的心靈對話日記,更深層了解自己,把想做的事寫下來,把寫下來的做到,好多夢想清單慢慢實現了,這真的是一本神奇的魔法筆記!!

山的朋友就是親切!這次隨行的朋友都好幽默風趣,每次不由自主地被逗笑了,感恩菊姐,把我們拉在一起。幸運的山神始終眷顧我們,颱風過後給了大好天氣,還出大景。最終無敵感恩專業秋豪教練與美麗的嚮導宣伊,帶著我們順利登上富士山頂,心中已烙下難忘、有温度的富士山行,辛苦你們了!

富士山頂上奧宮,最高的神社,最後一枚御朱印,神聖的徽章…

(富士山頂淺間大社奧宮 3720M)

因為富士山是活火山,頂上十合目就像個鉢,沿噴發口繞一圈,就叫鉢巡。

踩著火山岩石,感覺走在火星上~

我的老天鵝啊!繼玉山看見美麗倒影,如今又再次看見富士山倒影,實在讓人驚呼,太幸運了,我真的要來去買樂透~

不遠之處,看著日本國旗飄揚,那邊就是淺間大社及富士山頂郵便局,在有限的時間內寫了好幾張明信片給生命中重要的人,要從日本第一高峰寄出嘍!

最後,我們終於來到日本第一高峰-劍峰

劍峰 (剣ヶ峰,けんがみね),海拔H3,776M,二等三角點,日本最高峰。

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「我們征服的不是高山,而是自我。」– 艾德蒙‧希拉里

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文好長,寫完感覺自己又親身走過一回,無限的感動心,遺留在那遍美麗的山上~

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下次好想再揹著登山包再去富士山^^

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《萬金石馬拉松-讓我看見不一樣》

事隔一個月,如今收到初馬獎,還是難掩內心的興奮,好美的紫,好美的女王頭,我終於拿下了~

辛辛苦苦跑了一場全馬,總會學到什麼?得到什麼?過程不管如何艱辛痛苦,結果如何欣喜若狂,這感覺都會隨著時間慢慢消逝淡忘。而我想要記錄當下那份感動,讓親身經歷每個畫面與感受留下,或許哪天我變強了,或許哪天我不跑了,日後依然可以回憶~😌

914就是狂,狂人背後當然會有一個狂妄的師父😎,說師父狂妄一點也不為過,誰叫他有超過百馬經驗,賽前的一句狂語,「讓我來陪跑!讓妳比較看看跟上次有什麼不一樣?」

先來一張狂人師父帥帥照,黃金單車漢唷~

光看這些獎牌,太令人大開眼界了😱,果真是百馬王子無誤🙌

究竟有多麼不一樣?

當然很不一樣🏃‍♀️,上次田中馬跑者膝發作,讓我痛不欲生撐到完賽,之後還復健一整年,而這次萬金石,經師父配速,跑者膝完全沒發作,堪稱一絕,連自己也無法置信,能這樣無痛完賽。

當然很不一樣🏃‍♀️,上次跑完田中馬,腳呈現斷腿現象,隔天痠痛到舉步艱難,上下樓梯只能龜速爬行,而這次萬金石,恢復狀況極好,完全沒有跛腳現象。

當然很不一樣🏃‍♀️,以前想說,一開跑體力正好,能跑就跑,能衝就衝,結果後果就是爆。這次很不一樣,才剛出發7公里,遇到陡坡,師父說,「停下來,用走的,跑那麼辛苦做什麼? 」

沿途還不斷地在耳邊叮嚀超過100多遍,「慢一點,再慢一點」「妳跑太快了,再慢一點」「慢就是快」,我要妳體會,什麼是30公里之後,刷卡的滋味。結果真的驗證了,我一路跑不停,慢慢超越一大堆後繼無力的人,頓時恍然大悟,原來師父跑中戰術策略,是要我保留體力用在最後。

當然很不一樣🏃‍♀️,上次田中馬像去參加嘉年華會,帶著手機到處拍,每一補給站吃吃喝喝好歡樂。這次萬金石看到師父,用嚴謹的態度做跑前規劃 ,看他拿出幫我準備的補給包,讓我好驚訝又感動,能量飲+BCAA+塩錠,還有止痛藥+錪片+OK繃,原來跑馬攸關到身體各種機能狀態及安全,不能等閒視之。

這一場萬金石,是連我自己都沒有把握的賽事,殘酷的跑道+熱死人的天氣+補給站沒水喝,像我這樣後段跑者像天災乾旱逃難一樣,師父為了我, 他去警察局要水,去跟跑友要水,去路邊撿水瓶,把要來珍貴的水,都給我喝,要不是有師父在旁,肯定下個倒在路旁的會是我😭。

當我跑過30K,左側腳踝不明的撕裂痛,師父要我改變一下跑姿,把疼痛分散轉移,並且教我訣竅,什麼是「跑中調節休息」,奇妙的是,跑了幾公里之後疼痛消失了。

過了32K,一大段的緩上坡,大腿有點抽筋現象,這時師父要我不能停下,一停下就會馬上會抽筋,我知道此刻一旦停下來用走的,我就再也跑不起來,於是我放慢速度,通過一坡又一坡的緩坡,就連遠遠看到那座橋,好一段坡我也跑了上去。

直到最後又來到35K的大陡坡,師父問我,要不要停下來用走的,我搖頭繼續往前跑,我的腳步聲越來越大,腳步越來越沈重。

到了39K終於水站有水了,遠遠看到隧道,我知道離目標越接近,越是痛苦的時候。師父說,妳不是說看到隧道要跟我說什麼,我搖頭說,沒有!卻強忍著這場賽事帶給我內心震撼,要是我說了,一定當場潰堤,誰叫我就是哭點低,只能默默低頭不語,繼續往前走到40K隧道口。

師父又說,最後了!我們一路跑到終點好不好?我點頭說,好!就這樣跑到41K處,我的左腳踝、右腳背、左大腿、右大腿、肩胛骨,同一時間傳來劇烈疼痛,迫使我停下,全身上下都在抗議要罷工,我向前拉住師父,「很痛!」但告訴自己,只能停下來走30步,不能再多了,要繼續跑起來,臨界點很煎熬很煎熬,但就是一股信念撐下去,「我想要完成它」!

最後跑出隧道,腳步變輕盈了,笑容展開了,在緊要關頭倒數3分鐘,衝過終點線。

這一場萬金石馬,體會相當深刻,除了感動之外,將近六小時馬拉松與師父對話,讓我學到許多寶貴經驗,師父就是那麼專業,從跑前規劃、跑中戰術戰略運用、跑中調節休息、補給切中時機、速度掌控到臨界點~

師父就是那麼嚴厲,面對超極強度活動,不能玩笑以對。實際跑過,才知道師父為什麼極力反對這一場賽事,若是跑者膝一發作肯定慘的,復原期又要拉長,日後還會影響到行走,後果不堪設想。

感恩師父用心良苦,改變了我的想法,未來更需要以慬慎的態度去面對全馬賽事,也讓我徹底覺悟,要無傷跑步,才是真正快樂。感恩我的柏全師父,在烈日下,帶著我完成夢想中萬金石,就艱苦難受,但手中握著女王頭,就是開心~😄💕

有跑過的人才能感同身受,體會那生不如死的疲累感,夭壽長的距離~馬拉松之所以迷人,就是它本身是一種超級艱困的活動,加上慘絕人寰的過程,要長時間的折磨身體與心志,才能換得終點一絲絲的喜悅,然後會說,快往生!再也不來跑了,結果沒多久又出現在下一個馬場上。😂

來來來~我們繼續接受折磨下去~~

師父補充,只有一個是「一樣的」->>那就是跑者膝沒完全好 哈哈😂

一個人的小旅行@象山

好久沒有坐火車小旅行,旅行就是說走就走,趁著大家補班補課的日子,914就來一趟尋師與象山小旅行吧~

一早就搭火車坐捷運,來到新店。與師父約好只有一小時共進午餐時間,師父超級貼心的,幫我點了義大利麵,還額外加料,加點我喜歡吃的烤鯖魚,太大心了吧…😭

但只要講到跑步,師父就會自動切換到「魔鬼模式」,變得無敵超嚴苛的,一板一眼,不容許有玩笑字眼,今天又上了一課,也被訓了一頓,想要跑半馬,就乖乖按表操課,練好基本功才是王道…

吃完午餐,前往無意中爬文發現的四四南村,這是一個位於信義區的眷村景點,101大樓與老房子,華麗與樸實呈現了反差的視覺效果。

走入四四南村,印入眼簾的小巿集,許多創意小物,讓人不小心就手滑入袋…好丘是沒有修飾的斑白老建築,裏頭有許多文創商品,適合914走文青風路線,很好拍,也很好買…

練習,喜歡自己

練習,專注美好

短短幾個字,就能為心靈注入能量🙌

旅程中總要留下一些印記😊

質樸簡單有著一股平靜的力量,喜歡這樣單調的線條與畫面…

坐在草皮享受都市裏的寧靜,看著一群同樣愛好畫畫的伙伴,恣意沈浸在畫畫世界裏,好令人嚮往,經過大姐的鼓吹,我也加入了台北速寫行列…😄

一直想找的水彩盒,終於找到了,得來全不費工夫,只能說來得巧啦~

接下來,繼續走在天龍國道路,一邊看著豪宅,一邊被google 耍的團團轉,迷路就是發現新的路,遇到一群平均70歲的大哥大姐帶我到象山登山口…

這幾位前輩大有來頭,退休的校長、財政部長的秘書、還有什麼大老闆的,沿路聽他們說故事,好有趣…😂

今天是非假日,人還暪多的,而且很多外國遊客…

吳伯伯說我很像他的女兒,我也覺得他很像我那個企鵝老爸…

景觀台看著遠方的101,天氣好,視野很寬闊,今晚的夜景一定也很美,但越接近傍晚,覺得有點涼,所以夜景就留給下一次小旅行吧!

一個人旅行,像一場探險,讓自己走在陌生的街道,能放空自己,用心感受每一個片刻,與自己獨處對話,有著單純快樂,純粹的感動…914 be better~